In Ihrem Alltag ist es schwierig, Bewegung und Sport regelmäßig auszuführen? Ihre körperliche Leistungsfähigkeit will erhalten und gefördert werden – dabei stehe ich Ihnen zur Seite. Ausgebildet als Personal Trainerin arbeite ich mit Ihnen an Fitness, Muskelaufbau, Flexibilität und Ausdauer.
Als ausgebildeter Ernährungscoach möchte ich Sie motivieren. In mehreren Beratungsgesprächen entwickeln wir Ihren persönlichen Ernährungsplan. Ich helfe Ihnen, standhaft zu bleiben, damit Sie langfristig Erfolge feiern können.
Unser Immunsystem kann uns vor Schadstoffen, Viren, Krankheitserregern und Bakterien schützen. So ist die Stärkung und Stabilisierung des Immunsystems ein Thema, bei welchem ich Sie als Immun-Coach begleiten will.
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GANZHEITLICH FIT
Körperliche Fitness, Mental-Training, und Ernährungsberatung – exakt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Nach einem ausführlichen Analyse-Gespräch erstelle ich für Sie einen Coaching-Plan, mit dem ich Sie mehrere Wochen lang begleiten werde.
Dieser Coaching-Plan enthält verschiedene Module, die in ihrer Wirkung ineinander greifen. Angpasst an Ihre Fortschritte, Erfolge und Belastbarkeit werden wir diese Coachings behutsam modifizieren.
Erfolg ohne Stress
DAS KANN ICH FÜR SIE TUN!
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Fitness Training für jedes Alter
Abgestimmt auf Ihren physischen und mentalen Istzustand planen wir strategisch. So ist auch Training in jedem Alter spielerisch möglich.
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Mental-Training
Dieses Coaching schafft als Ergänzung zum physischen Training eine Basis für Ihre stabile Performance. -
Planung von Training und Ernährung
Durch eine gute Ernährungsweise lässt sich der Erfolg Ihres Trainings deutlich verbessern. Ich helfe Ihnen, dies mit Ihren persönlichen Trainingszielen abzustimmen. -
Abnehmen und sich wohlfühlen
Das richtige Maß an Bewegung und Ernährungs-Anpassung ist der Schlüssel für Ihren Erfolg.
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Subjektiv unterfordert
Wenn Sie beim Training das Gefühl haben, dass die Belastung zu gering sei, um zu wirken, ist dieses Training richtig dosiert. Ich zeige Ihnen den Weg zu sportlichen Erfolgen ohne Stress. -
Gut sein, wenn es darauf ankommt
Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass reales und mentales Training miteinander kombiniert die Leistungsentwicklung deutlich beschleunigen. So werden Sie schneller besser!